Het is tijd voor verandering...

Ben je klaar met al die klachten die je in je dagelijkse leven belemmeren? Dan is het tijd om daar verandering in te brengen.

Geen snelle 'Quick fix' maar een leefstijl die echt bij je past. Eentje die je de rest van je leven vol kunt houden, dus geen streng dieet.

Het draait ten slotte allemaal om balans. We kijken samen wat bij je past, wat haalbaar is voor jou en waar jij je goed bij voelt.

Ieder lichaam is uniek en heeft een andere aanpak nodig.

 

              Kijken naar wat écht speelt

Ben je bij de huisarts geweest en waren al je (bloed)uitslagen goed, maar blijf je klachten houden? Dan kijk ik graag samen met jou wat er écht aan de oppervlakte speelt. In mijn praktijk werk ik vanuit een aantal belangrijke pijlers:

Slaap
‘s Nachts herstelt je lichaam, ruimt het toxines op, verwerkt het de informatie van je hersenen en herstelt het je spieren. Krijg je te weinig slaap, dan kan dat langzaam tot lichamelijke klachten leiden. Slaap en hormonale balans zijn nauw met elkaar verbonden: onvoldoende nachtrust kan je hormonen uit balans brengen, maar een hormonale disbalans kan ook je slaapkwaliteit beïnvloeden.

Voeding
Ons lichaam is gemaakt voor pure, onbewerkte voeding. Tegenwoordig is er veel bewerkte voeding beschikbaar die ons lijf niet altijd ondersteunt. Ik geloof dat echte voeding je lichaam kan helpen optimaal te functioneren en je de energie en kracht kan geven die je nodig hebt.

Stress en ontspanning
We brengen je huidige situatie in kaart: ervaar je veel stress? Waar komt het vandaan? En hoe kunnen we meer rust en ontspanning creëren? Rust is net zo belangrijk als voeding, zowel voor je hormonen als voor je darmen, en helpt je lichaam herstellen van stress en inspanning.

Suppletie
Voeding vormt de basis, maar soms heeft je lichaam net iets extra nodig om goed te kunnen herstellen. Ik kies nooit zomaar iets; alles is afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

Labonderzoek
Soms is aanvullend labonderzoek nodig om écht te begrijpen wat er in je lichaam speelt. Ik werk samen met RP Sanitas Humanus om dit mogelijk te maken. Labonderzoek is vaak het ontbrekende puzzelstukje: het laat precies zien waar we aan kunnen werken en maakt het mogelijk om een gericht plan van aanpak op te stellen.

 

 

 

 

 

Wat houdt het 1:1 traject in?

Het traject duurt vier maanden en bestaat uit vijf sessies. In de eerste maand plannen we twee afspraken, waaronder het intakegesprek. Daarna volgt elke maand een vervolgsessie waarin we samen de voortgang van jouw klachten, doelen en welzijn bespreken.

❥ Intakegesprek (45–60 minuten)

Voorafgaand aan het intakegesprek ontvang je van mij een uitgebreide vragenlijst. Door deze vooraf in te vullen en terug te sturen, krijg ik alvast een goed beeld van jouw situatie, klachten, voeding en huidige leefstijl. Tijdens het intakegesprek nemen we deze informatie rustig en uitgebreid door. Het gesprek kan zowel fysiek bij mij thuis aan de keukentafel als online plaatsvinden.

❥ Vervolgsessies (4 consulten)

Tijdens het intakegesprek plannen we direct de vier vervolgsessies in. De eerste vindt al na twee weken plaats. Deze afspraak is bedoeld om je extra te begeleiden bij het wennen aan de nieuwe aanpak in voeding en leefstijl en om je te ondersteunen waar nodig. Daarna plannen we elke maand een incheckmoment. We bespreken hoe het gaat, waar je tegenaan loopt en of het nodig is om het plan bij te stellen.

❥ Persoonlijk plan & advies op maat

Na het intakegesprek ga ik voor je aan de slag met een persoonlijk plan. Dit plan wordt volledig afgestemd op jouw lichaam, klachten en doelen. Ik vind het belangrijk dat de adviezen haalbaar zijn en passen bij jouw leven, zodat ze goed vol te houden zijn. Denk hierbij aan praktische aanpassingen in voeding en leefstijl en, indien passend, een persoonlijk suppletieadvies.

❥ Vragen & ondersteuning tussendoor

Gedurende het hele traject sta je er niet alleen voor. Heb je vragen tussen de consulten door, wil je een resultaat delen of loop je ergens tegenaan? Je kunt mij altijd bereiken via WhatsApp of e-mail.

❥ Optioneel: laboratoriumonderzoek

Wanneer er tijdens het traject behoefte is aan extra verdieping, kunnen we aanvullend laboratoriumonderzoek inzetten. We kunnen dan gericht onderzoeken waar klachten vandaan komen of wat triggers zijn (denk bijvoorbeeld aan voedingsintoleranties). De resultaten worden dan uiteraard verwerkt in jouw voedingsadvies. Voor laboratoriumonderzoek geldt een meerprijs; de kosten zijn afhankelijk van het gekozen onderzoek.

Wat kan je verwachten ?

4 maanden lang gerichte begeleiding 

  • Een veilige en vertrouwde omgeving waarin jij je op je gemak kan voelen

  • Oprechte aandacht voor jouw verhaal, lichaam en klachten

  • Persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw tempo en leven

  • Haalbare stappen in voeding en leefstijl

  • Een persoonlijk plan dat met je meebeweegt en waar nodig wordt aangepast

  • Een aantal gratis, voedzame recepten ter inspiratie en ondersteuning

  • Ruimte voor vragen, twijfel én successen, ook tussen de sessies door

  • Support via WhatsApp en e-mail

  • Geen strenge regels, maar begeleiding met rust, begrip en betrokkenheid

  • Samen werken aan meer balans, energie en vertrouwen in je lichaam

  • Korting op suppletie (afhankelijk van merk)

     

    Jouw investering

    De investering voor het 4 maanden 1:1 traject bedraagt €595.
    Jubbega of online