LUISTEREN NAAR MIJN LICHAAM
Hoe voeding en leefstijl mijn leven veranderde.
Altijd moe, buikklachten, hoofdpijn en een menstruatie die uitbleef of te snel kwam — ik voelde me compleet uit balans en herkende mezelf nauwelijks. Toen ik begon te luisteren naar mijn lichaam en mijn voeding en leefstijl stap voor stap aanpaste, ontdekte ik dat energie en balans wél mogelijk zijn. Mijn reis naar gezondheid begon niet in een klaslokaal, maar in mijn eigen lichaam. Nu help ik anderen hetzelfde te ervaren.
Wie ben ik?
Hoi! Ik ben Nienke Stelma.
Opgegroeid samen met mijn broertje en ouders in het kleine, maar gezellige dorpje Bontebok, in Friesland.
Sinds 2023 woon ik samen met mijn vriend en onze hond Mirre in Jubbega.
Mijn verhaal:
Van mijn twaalfde tot mijn zestiende schaatste ik op hoog niveau en maakte ik deel uit van de Friese selectie. Schaatsen was mijn leven: vroeg opstaan, hard trainen en altijd streven naar beter. Tijdens deze periode kreeg ik de ziekte van Pfeiffer, maar ik bleef doorgaan. Mijn lichaam gaf steeds signalen dat het rust nodig had, maar ik negeerde ze — ik wilde zo graag volhouden dat ik mijn grenzen bleef overschrijden.
Door de combinatie van topsport, onvoldoende herstel en het negeren van die signalen raakte ik uiteindelijk overtraind. Vanaf dat moment begon mijn lichaam steeds harder te roepen. Ik was voortdurend moe, had aanhoudende buikklachten, hoofdpijn en mijn menstruatie raakte volledig uit balans: soms bleef deze uit, soms kwam hij juist veel te snel. Mijn energie verdween en ik herkende mezelf niet meer.
"Het voelde alsof mijn lichaam kapot was"
Toen ik hulp zocht, liep ik keer op keer tegen dezelfde muur aan. Bij de huisarts werd ik steeds weer weggestuurd met de boodschap dat deze klachten er nu eenmaal bij hoorden en dat ik ermee moest leren leven. Maar voor mij voelde dat niet als een antwoord. Er moest toch een oplossing zijn voor mijn klachten?
Omdat ik niet bereid was mijn klachten te accepteren als ‘normaal’, besloot ik zelf mijn lichaam beter te leren begrijpen. Ik dook in voeding, leefstijl, stress en herstel en ontdekte stap voor stap hoeveel invloed deze factoren hebben op hoe je je voelt. Langzaam maar zeker merkte ik veranderingen: mijn energie keerde terug, mijn klachten namen af en ik begon het vertrouwen in mijn lijf weer te voelen. Het voelde als een bevrijding om te ontdekken dat mijn lichaam wél kan herstellen — en dat inspireerde me om anderen te helpen hetzelfde te ervaren.
Toen ik ontdekte hoe voeding en leefstijl mijn lichaam konden helpen, raakte ik zo geïnspireerd dat ik besloot mijn passie te volgen en de opleiding tot orthomoleculair therapeut te doen. Ik besefte dat mijn ervaring geen uitzondering was — zoveel mensen lopen rond met (vage) klachten die vaak worden weggelachen, terwijl er wél manieren zijn om je beter te voelen. Ik zie het dagelijks: vrouwen én mannen die genoegen nemen met “het gaat wel”. Maar jij verdient zoveel meer dan dat. Je verdient het om vol energie te zijn, helder in je hoofd, in balans met je lichaam en hormonen, zodat je weer écht van je leven kunt genieten.
Vandaag de dag help ik anderen om hun lichaam weer te voelen, te begrijpen en de achterliggende oorzaak van hun klachten te ontdekken. Gezondheid is niet iets vanzelfsprekends, en klachten zijn zeker geen normaal gegeven — het zijn signalen die je lichaam geeft. Mijn missie is dat iedereen de energie, kracht en balans vindt die hij of zij verdient, zodat je weer met vertrouwen en plezier je leven kunt leven.
Liefs Nienke.
